Пълно описание на продукта
„От утре започвам” - изразът е до болка познат на хиляди, преяли и натрупали килограми по повод или без повод. Трескаво започва търсене на диети и допитване до приятели, успели да свалят някой и друг килограм. Обикновено вталяването свързваме с гладуването.
Чували ли сте за диета, за която не е нужно да се отказвате от храната? Това е 90-дневната диета.
Тя е изключително популярна и използвана от стотици хиляди европейски дебеланковци и дебеланки, които след трите месеца не само са отслабнали, но и задържат постигнатото намалено тегло. Това не е толкова диета, колкото режим на хранене, с който се отслабва, без да се лишаваме от никаква храна. Може да си позволим да ядем всичко: плодове, зеленчуци, месо, ориз, хляб, дори сладкиши и торти.
Основният принцип на 90-дневната диета е хранене по точно определени дни, като от значение е разпределението на продуктите по групи, поемането на достатъчно количество течности, както и редовната физическа активност. Не бива да се забравя, че еднакво важно е както какво хапваме, така и какво количество изяждаме.
Книгата е изключително практична и улеснява прилагането на хранителния режим. За всеки от 90-те дни е посочено какво трябва да ядете на трите основни хранения и двете междинни. Предложени са ястия, продуктите и начинът на приготвяне. Ястията са прости, не изискват много време за готвене и са от продукти, които се намират във всеки магазин. Нещо повече при изготвянето на диетата и книгата е предвидено, че готвите не само за себе си, а и за семейството си. Принципът на хранене е подходящ за всички членове на семейството. За тях просто слагате на гозбата различни добавки и ястието е готово. Но внимавайте – „добавките” са само за тях!
Ако по време на диетата сте нарушили някое правило, не бива да ви обзема чувство на вина - продължете оттам, откъдето сте я прекъснали – пригответе и хапвайте ястията, които са предвидени за следващия ден. В рубриката „Не ви е по вкуса?“ са предложени други варианти, ако посоченото основно ястие не ви допада. Диетата можете да повторите чак 90 дни след приключването ѝ
Българското издание на кулинарния дневник е допълнено, обогатено с обяснения, съвети и идеи, които със сигурност ще са ви от полза по време на диетата. Предстои да излезе и Кулинарен дневник - втора част, в която е представена цялостната програма за задържане на постигнатото намалено тегло.
Всички характеристики
| Категории | Книжарница Книги Здраве, семейство, благополучие |
|---|---|
| Автор | Бреда Хробат |
| Издателство | Унискорп |
| Година | 2011 |
| Издание | Мека корица |
| Брой страници | 112 |
| Вид продукт | Рецепти |
| Жанрове | Диети, Здравословно хранене |
| Език | Български |
|---|---|
| Баркод | 9789543303205 |
| ISBN | 9789543303205 |
| Промоции | Световен ден на книгата |
| Размер на опаковката | 21 x 1 x 15 cm |
| Каталожен номер | 1015419 |
| Тегло | 0.162 kg |
ИК Унискорп е създадена през 1998г. В 25 годишния каталог на издателството присъстват книги с голямо жанрово разнообразие на преводна и българска художествена литература, луксозни книги и пътеводители. Включени са вечни и неостаряващи заглавия, вълнуващи исторически саги и поредици. Подбрани са творби на световноизвестни писатели, съвременни романи, исторически трилъри и криминални романи.
В поредиците ни Хлапе и Лексикон присъстват чудесни илюстровани детски книги, романи и приказки, преразказана класика и още много разнообразни и практични издания, с които да насърчим четенето сред подрастващите деца и млади читатели.
Надяваме се, че с нашата издателска програма и усилията които полагаме сме успяваме през годините да издаваме стойностна и качествена литература
Вярваме че ви предлагаме обичани книги и избираме най-доброто за вас.
