Пълно описание на продукта
Богато илюстриранo ръководство с над 300 цветни фотографии, показващи всяко упражнение стъпка по стъпка. Уникално съчетаване на системи за здраве, красота и баланс.
Йога и пилатес обикновено се разглеждат като две отделни дисциплини, така се и практикуват. Тази книга е различна. Тя взима най-доброто от двете системи, като ви предлага метод, изцяло посветен на вас и вашето тяло. Специалните движения съчетават силния и стабилен център – основополагаща идея на пилатес, с гъвкавостта и многостранността на йога и ви носят повече сила, психическа устойчивост и релаксация. Те ви позволят да създадете свой личен стил – персонална форма на трениране, която да приспособите и да практикувате където и да сте и с каквото и да се занимавате.
Изключителните снимки в ръководството показват стъпка по стъпка как да изпълнявате правилно позите и – също толкова важно – как да не ги изпълнявате; и ви учат да се вслушвате в себе си за постигане на пълно единство между тялото и ума. Разделът за медитация извежда това единство на друго ниво. Основан на учението на древноиндийския мъдрец Патанджали, върху което стъпват повечето съвременни йогически практики, той описва разнообразни техники за достигане на медитативно състояние. Изберете тази, която е най-близо до вас. Редовното u` практикуване ще ви помогне да преодолеете причините и последствията от натрупания стрес, да възстановите баланса в своето ежедневие и да освободите жизнените си енергии.
Всички характеристики
| Категории | Книжарница Книги Здраве, семейство, благополучие |
|---|---|
| Автор | Колектив |
| Издателство | СофтПРЕС |
| Година | 2013 |
| Издание | Мека корица |
| Брой страници | 152 |
| Вид продукт | Енциклопедии, Самоучители |
| Жанрове | Йога, Медитация, Фитнес и упражнения |
| Издание | Илюстровано |
|---|---|
| Илюстрации | Цветни |
| Размер на продукта | 21.1 x 28.1 x 1.1 cm |
| Баркод | 9786191510818 |
| ISBN | 9786191510818 |
| Размер на опаковката | 21.1 x 28.1 x 1.1 cm |
| Каталожен номер | SoftPres_1054303 |
