Пълно описание на продукта
Колекцията "Здраве и живот" ще Ви даде ценни съвети как да откажете цигарите и как да се справите с безсънието
Прекалено съм стресирана, за да откажа цигарите... Ако ги откажа, ще напълнея... Толкова пъти се опитвах да ги откажа, но се провалях. В 30-дневната си програма д-р Сейдман обяснява как да ангажирате мисленето си и да извлечете полза от всички средства, с които разполагате, за да се освободите в края на месеца от зависимостта от тютюнопушенето и да се почувствате по-силен от всякога!
- Ситуационен пушач ли сте? Проследяването на вашите реакции при различни ситуации е стъпка напред към загубването на интерес към цигарите.
- Пушач, който е разтревожен от евентуалното си напълняване ли сте? При правилното изпълнение на предписаното лечение като никотинозаместваща терапия може да се облекчи отказът ви от цигарите и да живеете по-здравословно.
- Пушач, подвластен на емоциите, ли сте? Съставете си разписание на паузите за пушене и се придържайте към строг "график за цигарите", което ще ви помогне да прекъснете връзката между стресовите ситуации и неутолимото желание да запалите поредната цигара.
"Дайте тази книга на някого, за когото сте загрижени, който иска да спре да пуши, но чувства, че не може да се справи сам. Не можете да измислите по-полезен подарък!"Даниъл Сейдман
Как да се справим с безсънието
По време на важна среща очите ви се затварят от умора, а през нощта лежите часове наред и се взирате в цифрите на електронния часовник, неспособни да заглушите кипящите си мисли. Независимо дали е причинено от стреса на работа или от хъркането на партньора, безсънието е нещо, което всеки е преживявал.
Уморени ли сте да сте уморени? Страдате ли от безсъние отдавна, без да знаете как да се избавите от него? Независимо дали сте нападнати от кошмари, безсъние, синдрома на неспокойните крака или сънна апнеа, "Как да се справим с безсънието" e вашето спасение.
B книгата Карън Уилямcън разкрива 52 брилянтни и ясни техники, c които да се справите с упоритите проблеми със съня, за да получите най-накрая отдиха, който заслужавате.
Стоп на остаряването
Как да спасим човечеството от възрастова дегенерация и така да го доведем до безгранична младост и здраве?
Кои са седемте смъртни гряха на остаряването?
Тази книга представя, възможно най-опростено, биологичните детайли на човешкото остаряване и реалистичните перспективи за справянето с него. Д-р Обри де Грей създава своята платформа SENS - Стратегии за постигане на незабележимо стареене с инженерни методи - с цел прилагането на регенеративната медицина към процеса на стареене.
Целта му е не само да забавим часовника (амортизирането на организма), но и да го върнем назад, като поправим щетите. Стремежът е тези терапии да променят минимално метаболизма и да бъдат насочени само към инертните странични ефекти от него.
Като се има предвид съществуването на пределна скорост на биомедицинския напредък, би било нереалистично да очакваме тези терапии да са съвършени, но според д-р Обри де Грей коригирането на възрастовите увреждания (преди да са преминали в болести) може да се окаже по-лесно от предотвратяването им.
Той обявява война на остаряването, като първо трябва да бъде преодоляна неохотата на обществото да погледне сериозно на него. Книгата дава отлична възможност да се запознаем с основните дисфункции на стареещия организъм, както и с постигнатото от геронтологията и гериатрията до момента.
Ерудирано и колоритно, посланието на д-р Обри де Грей е иновативно за науката и среща както поддръжници, така и опоненти.
Всички характеристики
Категории | Книжарница Книги Здраве, семейство, благополучие |
---|---|
Автор | Даниъл Сейдман, Карън Уилямсън, Д-р Обри де Грей |
Издателство | ИнфоДАР |
Издание | Мека корица |
Брой страници | 256 + 260 + 520 |
---|---|
Жанрове | Алтернативна медицина, Популярна наука, Популярна психология |
Език | Български |