Стъпка по стъпка: Пилатес за начинаещи (твърди корици)

|

SKU: BKBKZ01125

Моля, обърнете внимание, че този продукт е с ограничена наличност в нашия склад или при доставчик. Възможно е към момента на завършване на поръчката същият вече да е изчерпан. В случай на изчерпана наличност ще се свържем с Вас. При доставчик

Може да е при вас:


Стандартна доставка от 15.07.2020 до 17.07.20200.00лв.

Книгата от поредицата „Стъпка по стъпка“ е посветена на методът Пилатес – популярна система от холистични упражнения и прекрасен начин за поддържане на здрав дух в здраво тяло. Написана в сбит и ясен стил и онагледена с много фотоси за улеснение, книгата предлага изчерпателен поглед към здравословните предимства, които методът Пилатес предоставя.
Виж повече за продукта
9,99 лв.
Ценова защита

Ако закупитe продукт oт caйтa ни и oткриeтe, чe заплатената от Вас сума е станала по-ниска в paмкитe нa 7 дни, ниe щe дoбaвим paзликата катo парична стойност във вaшия профил нeзaбaвнo.
Зa цeлтa e нyжнo дa се oбъpнeтe към дeнoнoщнaтa ни клиeнтска пoддpъжка.

Купи
Име:
Стъпка по стъпка: Пилатес за начинаещи (твърди корици)
Големина на книгата:
96Pages
ISBN-13:
9789549455458
Издателство
Коала прес
Език:
Български
Жанр:
Фитнес и упражнения

Изиграй скуката

Пилатес за начинаещи (твърди корици)
Стъпка по стъпка: Пилатес за начинаещи (твърди корици)
9,99 лв.

Безплатна доставка за страната!

Купи

Пълно описание на продукта

Настоящата книга е отлично въведение в метода Пилатес, тъй като поднася материала в логическа последователност, което го прави достъпен, практичен и забавен.“  

Джилиан Хесъл


Методът Пилатес е популярна система от холистични упражнения и прекрасен начин за поддържане на здрав дух в здраво тяло. Ако липсват обаче ясни насоки и програма за практика, много от предимствата му могат лесно да останат незабелязани. 

Написана в сбит и ясен стил и онагледена с много фотоси за улеснение, книгата предлага изчерпателен поглед към здравословните предимства, които методът Пилатес предоставя.


Да започваме!

Ще разберете как да оцените настоящото си ниво на физическа подготовка и как системата Пилатес може да се вмести в начина ви на живот. Обръща се внимание на това как да откриете курсове и инструктор, какво можете да постигнете с Пилатес и някои от уредите, които могат да се използват по време на тренировка.


Шестте принципа на Пилатес

Пилатес е нещо повече от обикновена система упражнения. Това е внимателно изградена практика, която набляга на връзката между тяло и съзнание. Тази хармония се постига чрез шест основни принципа: дишане, концентрация, център, прецизност, плавност и контрол. Всеки един от тях е съпроводен от упражнения, които по-ясно разкриват връзката между теорията и практиката. Ще намерите още информация в публикацията „Шестте принципа на Пилатес“.


Физически принципи

Съществуват редица основни принципи, които трябва да знаете, когато практикувате Пилатес. Тялото е невероятно сложна структура, подложена на много различни напрежения по време на жизнения цикъл. Гравитацията, възрастта, работата и храненето са само едни от многото външни и вътрешни фактори, които засягат мускулно-скелетната система, а оттам и физическото състояние на човек.


Програмата

Поредицата от упражнения е съставена от подбрани оригинални Пилатес техники върху постелка в съчетание с някои по-съвременни разработки. Единственото наследство, което Джоузеф Пилатес е оставил, са класическите Пилатес упражнения, няколко филма и няколко писмени работи. Дванадесет от учениците му, които впоследствие стават негови колеги, развиват метода, като вникват по-дълбоко в изучаването на принципите и основите му и го приспособяват така, че да отговаря на различни нужди. И все пак е трудно една програма от упражнения да се нарече „Пилатес“, ако не съдържа в себе си част от оригиналните упражнения на Джоузеф, които можете да откриете тук.


Всички характеристики

Категории Книжарница
Книги
Здраве, семейство, благополучие
Автор Шиан Уилямс
Издателство Коала прес
Година 2010
Корица Твърда
Брой страници 96
Вид продукт Ръководства
Жанрове Фитнес и упражнения
Език Български
Издание Илюстровано
Илюстрации Цветни
Тегло 0.33 kg
Размер на продукта 14.8 x 21 x 1.2 cm
Баркод 9789549455458
ISBN 9789549455458
Интерес Спорт
 

Мнения

Добави ревю
Бъди първият написал ревю Този продукт няма ревюта
Имаш мнение за този продукт? Добави ревю
Изпратете ни запитване:
Изберете кредитна институция:

Калкулирайте Вашите вноски

Главница: 9,99 лв.

Преизчислете
    • Няма оферти с тези цена и първоначална вноска.
Купи

* Броя на погасителните вноски се избира при финализиране на поръчката

Зa дa взeмeш пpoдукт нa изплaщaнe, тpябвa дa бъдaт пoКpити минимaлнитe Уcлoвия нa Kpeдитнитe Koмпaнии:
  • Cyмa нa пopъчĸaтa нaд 150 лв.
  • Bъзpacт нa ĸaндидaтa нaд 18г.
  • Haзнaчeн нa пocтoяннa paбoтa c пo-виcoĸ oт минимaлния дoxoд