Имаш въпроси? Виж контакти или посети помощ

Категории
0 0.-лв. Поръчай
Обратно към всички
Тренировките на затворника

Тренировките на затворника

Туризъм и спорт  / 

Калистениката е изкуството за използване на теглото и инерцията на тялото за максимално развитие на силата и атлетическите способности на човека. Тази книга представя основните упражнения с тежестта на тялото за преодоляване на всяка слабост и постигане на животинска сила и издръжливост.

Към пълното описание и видео 1 ревю

22.5 BGN Цена:
22.50лв.
Купи
Добави в любими Любим продукт на: Ангел Перфанов , Денис и 2 други

Номер на продукт:

BKBKT00257

Наличност:

На склад при доставчик Може да е при вас на: 09.12

Тренировките на затворника

Ключови характеристики

За да станете невероятно силни, не ви трябват щанги, дъмбели и скъпи тренажори. Всичко от което наистина се нуждаете, е собственото ви тяло, няколко прости упражнения и график. Можете да станете силни като Херкулес, мускулести и здрави, без каквото и да е специално оборудване. Нуждаете се единствено от правилния метод, който се основава върху традиционните, древни форми на тренировка.

През вековете този метод многократно е доказвал, че може да превърне хилавите момчета в железни мъже и бойци. Този метод се нарича калистеника на постепенното напредване – изкуството за използване на тялото за максималното му физическо развитие. Терминът калистеника е образуван от древногръцките думи калос – красота и стенос – сила. До средата на ХХ век най-силните атлети са развивали своята сила с помощта на старата школа на калистениката и са ставали все по-силни – без никакви добавки, анаболни стероиди и без претоварени и увредени стави. По своята същност калистениката представлява изкуството за използване на собственото тегло и инерцията на тялото като средство за максимално развитие на силата и атлетическите способности на човека.

Ето някои от основните предимства на тренировката със собственото тегло: изисква съвсем малко оборудване; развива полезни, функционални атлетически качества; развива максимално силата; предпазва и заздравява ставите; нормализира и регулира нивото на мазнините в тялото.

В тази книга са представени шест основни движения и тяхното поетапно изпълнение с нарастваща трудност в десет отделни упражнения. С тяхна помощ можете да работите за всички мускули на тялото, така че те да бъдат здрави и добре изразени, без да претоварвате и увреждате ставите. Крайната цел на „Тренировките на затворника“ е да ви научи как да изпълнявате лицеви опори на една ръка, клякане на един крак, набиране на лост на една ръка, повдигане на изпънати крака от вис, падане в мост от стоеж и връщане в стоеж от мост, лицеви опори на една ръка от стойка на ръце. Тези техники ще развият цялото ви тяло, а не само отделни аспекти от физиката ви, така че да разкриете своята първична, животинска способност и да освободите заключената в тялото ви огромна сила.

Независимо от името си, тази книга не е предназначена само за затворници – от нея може да се възползва всеки, който иска да стане изключително силен, да бъде в много добра физическа форма и в превъзходно здраве. Изпълнете се с непоколебима решителност и се превърнете в един от тези атлети!

Ревюта на наши потребители за Тренировките на затворника

* За да напишеш ревю е необходимо да си регистриран

1 Гено Момъков /

Книга, разбиваща на пух и прах масовата идея за трупане на мускули във фитнес залите и зобене с всевъзможни препарати. С тази книга ще станете здрави в истинския смисъл на думата без да увреждате костите, ставите и сухожилията. Тази книга ви гарантира атлетизъм без рискове за здравето и излишно харчене пари за зали и добавки! ;)