Пълно описание на продукта
Искате ли да повишите концентрацията си, да станете по-уверени в собствените си сили, да противодействате дълготрайно на стреса, да постигнете хармония между дух, тяло и душа?
Tази книга е най-добрият избор. Тя предлага 68 упражнения за начинаещи, 12 упражнения за бързо отпускане и 5 мудри с доказано въздействие върху вътрешните органи и психическото здраве. В рамките на 10 стъпки авторите въвеждат читателя в основните йога асани (пози). Всяко упражнение е описано подробно и е съпроводено с указания за правилно изпълнение, действие и балансираща поза.
В приложението към книгата ще откриете 10 кратки тренировъчни програми, които обединяват подходящи упражнения в определена последователност в зависимост от вашите предпочитания и възможности. Придържането към програмите в книгата ще окаже въздействие върху всички проблемни зони в тялото.
Всички характеристики
| Категории | Книжарница Книги Здраве, семейство, благополучие |
|---|---|
| Автор | Хари Весе, Мартин Кирейн |
| Издателство | СофтПРЕС |
| Година | 2012 |
| Издание | Мека корица |
| Брой страници | 136 |
| Вид продукт | Ръководства |
| Жанрове | Йога |
| Издание | Илюстровано |
|---|---|
| Илюстрации | Цветни |
| Размер на продукта | 14 x 21 x 1.4 cm |
| Баркод | 9786191510320 |
| ISBN | 9786191510320 |
| Размер на опаковката | 14 x 21 x 1.4 cm |
| Каталожен номер | SoftPres |
| Тегло | 0.3 kg |
