Яж мазнини и отслабвай

|

SKU: BKBKZ000534

  • Автор: Марк Хаймън
  • Издателство: Кръгозор

Наличен

|

Може да е при вас на 23.06.2018

Авторът на "Ултраметаболизъм" отново развенчава митове в най-новата си книга. Марк Хаймън превръща най-новите научни изследвания за мазнините от последните пет години в практическа 21-дневна програма за хранене, енергизиране и детоксикация на организма.

Виж повече за продукта
19,90 лв.
Ценова защита

Aĸo зaĸyпитe пpoдyĸти oт caйтa ни и oтĸpиeтe, чe цeнaтa ce e пoнижилa в paмĸитe нa 7 дни, ниe щe дoбaвим paзлиĸaтa ĸaтo cyмa във вaшия пpoфил нeзaбaвнo. Зa цeлтa e нyжнo дa ce oбъpнeтe ĸъм дeнoнoщнaтa ни ĸлиeнтcĸa пoддpъжĸa.

Купи
Име:
Яж мазнини и отслабвай
Големина на книгата:
472Pages
ISBN-13:
9789547713628
Издателство
Кръгозор
Език:
Жанр:
Диети, Здравословно хранене

Безплатна доставка!

24/7 Обслужване, без почивен ден!

Проверка на пратка при наложен платеж.

Експресна доставка в рамките на деня.

На изплащане с 1% оскъпяване.

Ценова защита до 7 дни след покупка.

yazh-maznini-i-otslabvay
Яж мазнини и отслабвай
19,90 лв.

Безплатна доставка за страната!

Купи
Пълно описание на продукта

След като книгата "Ултраметаболизъм" представи най-новите научни открития за гените в практическа програма и се превърна в безспорен бестселър, авторът д-р Марк Хаймън отново развенчава митове в най-новата си книга "Яж мазнини и отслабвай". Той предлага нова революционна програма, която ще преобърне възгледите ни за мазнините и коренно ще промени начина ни на хранене и съответно нашето здраве.

Марк Хаймън превръща най-новите научни изследвания за мазнините от последните пет години в практическа 21-дневна програма за хранене, енергизиране и детоксикация на организма. Книгата ни запознава с последните технологии за сваляне на тегло, помага ни в превенция на болести, за поддържане на дълголетие и стимулиране на мозъчните функции и още...

Развенчава митовете:

  • мазнините водят до повишаване на холестерола
  • мазнините са причината за сърдечносъдовите заболявания
  • мазнините трупат килограми

Предлага нов начин на хранене:

  • кои храни да избягваме и кои да консумираме
  • кои са полезните мазнини
  • какви въглехидрати да приемаме
  • реабилитация на яйцата, маслото, агнешките котлети с тлъстини
  • нови хранителни режими
  • за първи път - същността на пеганизма

Разработва 21-дневна програма, която включва:

  • храни
  • рецепти
  • хранителни добавки

В "Яж мазнини и отслабвай" за първи път се обяснява и същността на пеганизма - разработената от Хаймън система за хранене, която комбинира най-доброто от палео и от веган режимите. Пеганизмът вече е хит в Холивуд, а сред привържениците му са Леброн Джеймс, един от най-великите баскетболисти на нашето време, и тенисист номер 1 Новак Джокович.

Ето правилата на пеганизма, които Хаймън съветва да следваме:

  • Неограничени количества нескорбялни зеленчуци (зеленолистни и хрупкави зеленчуци), които трябва да съставляват около 50-70% от храната ви като обем (т.е. като пространство, което заемат в чинията ви).
  • Умерени количества ядки и семена, сред които бадеми, орехи, пекан, макадамия, тиквено семе, сусам, конопени и чиа семена.
  • Умерени количества плодове с нисък гликемичен индекс.
  • Риба - дива, с ниско съдържание на живак, или продукт на екорибовъдство (сардини, скумрия, херинга, дива сьомга).
  • Говеждо, бизонско, агнешко от пасищни животни, органично птиче месо.
  • Яйца от органични или свободно отглеждани кокошки.
  • Малки количества зърнени без съдържание на глутен (ориз, киноа, елда).
  • Малки количества бобови, ако нямате непоносимост.
  • Без млечни (с изключение на козе или овче сирене или кисело мляко, ако ви понася, и гхи или краве масло от пасищни животни).
  • Големи количества полезни мазнини - авокадо, зехтин екстра върджин, кокосово олио.
  • От време навреме лакомства, съдържащи истинска захар, кленов сироп или мед
  • Умерен прием на алкохол - максимум 1 чаша вино вечер или около 30 грама дестилирани алкохолни напитки - най-добре по-малко от 5 питиета на седмица. Бирата създава проблеми, защото съдържа захар и глутен. Помислете за "биреното коремче".
  • Кафе или чай (максимум 1-2 чаени чаши на ден).
  • Минимални количества глутен (само под формата на пълнозърнести като начупен овес, пълнозърнест хляб от ръжени ядки, ечемик) и млечни (най-добре кози или овчи и винаги органични) в случай че няма нетолерантност. Те са само по избор и то при условие че установите, че организмът ви не реагира при повторното им включване в режима. Не е необходимо да бъдат част от един здравословен начин на хранене. При повечето хора предизвикват възпаление и хронични оплаквания.
  • Какво не се включва в режима: преработени храни, всички изкуствени продукти (особено подсладители), течна захар и сокове, с изключение на сокове от зеленолистни.


"С "Яж мазнини и отслабвай" на пътешествие в света на мазнините - в храната и в тялото! Ще ви покажа, че мазнините, които поглъщаме, не водят до затлъстяване! Консумирането на по-голямо количество от "правилните" мазнини помага в процеса на отслабване и в профилактиката на деменцията, сърдечносъдовите заболявания, диабета и рака, като в същото време води до подобряване на настроението и на текстурата на кожата, заздравяване на косата и ноктите."

Д-р Марк Хаймън

♦  ♦  ♦


Марк Хаймън е доктор на медицинските науки, практикуващ лекар, прилага най-доброто от традиционната и алтернативната медицина. Директор на "Ранчото в Каньона", един от най-известните в света здравни курорти. Чест гост и консултант в CNN, FOX, Elle и други. Автор на книгите "Ултраметоболизмът", "Ултрапревенция", "Яж мазнини и отслабвай".

Всички характеристики
Автор Марк Хаймън
Националност Американска
Преводач Леда Карагьозова
Година 2016
Брой страници 472
Издателство Кръгозор
ISBN 9789547713628
Корица Мека
Общи Преводна литература
Жанрове Диети, Здравословно хранене
Оригинално име Eat Fat, Get Thin
Промоции Навън с Ozone.bg
Тип Книги
Размер на продукта 145/210
Баркод 9789547713628
Оценки и коментари
Обща оценка на продукта:
Няма оставени мнения за този продукт

Попълнете формата и оставете вашия коментар, ако не виждате формата моля, влезте в профила си

?   Задай въпрос или остави мнение:
Изпратете ни запитване:
Изберете кредитна институция:
Калкулирайте Вашите вноски

Главница: 19,90 лв.

Преизчислете
    • Няма оферти с тези цена и първоначална вноска.
Купи

* Броя на погасителните вноски се избира при финализиране на поръчката

Зa дa взeмeш пpoдукт нa изплaщaнe, тpябвa дa бъдaт пoКpити минимaлнитe Уcлoвия нa Kpeдитнитe Koмпaнии:
  • Cyмa нa пopъчĸaтa нaд 150 лв.
  • Bъзpacт нa ĸaндидaтa нaд 18г.
  • Haзнaчeн нa пocтoяннa paбoтa c пo-виcoĸ oт минимaлния дoxoд