Медитация в багри. Премахване на стреса чрез оцветяване - Книга 1

Премахване на стреса чрез оцветяване

Прелестните рисунки и изящните дизайнерски шаблони в тази малка книга предлагат чудесна възможност за успокоение чрез творчество.

Всички сме непрекъснато заети. Захващаме се с всевъзможни служебни задачи. Грижим се за семейството. Опитваме се и да не губим връзка с приятелите. Но ако за миг поспрем и се вглъбим в себе си, ще се почувстваме далеч по-спокойни и уверени. Момент на покой прогонва стреса, потушава огъня на емоциите и подобрява здравословното състояние.

Медитация означава да се улови очарованието на мига, да се очисти съзнанието от неприятни дразнители и цялото внимание да се насочи към мислите и чувствата. Много дейности могат да донесат спокойствие – разходката в парка, сладостта от парче шоколад или дори ритмичното дишане. Оцветяването е особено подходящо за премахване на стреса. И старателният подбор на цветовете, и радостта от завършената картина имат ефекта на приятно медитиране.

♦  ♦  ♦

Ема Фарарънс е френска илюстраторка и графичен дизайнер. Родена на остров Себу във Филипините, тя израства в Париж. Изучава илюстраторско майсторство в Колежа по изкуства в Единбург и в Националното висше училище за приложни изкуства в столицата на Франция. По-късно завършва курс по текстил и щамповане в Швеция. Вдъхновена от френския, скандинавския и японския графичен дизайн, тя насочва творчеството си към текстилни десени и шаблони. Илюстрира книги и други печатни произведения. Създава и плакати.

Когато не рисува, Ема с удоволствие готви, шие, пътува и медитира. Живее в Лондон с датския си съпруг.