Как да успокоите ума си. Осигуряване на пълноценно присъствие и продуктивност в тревожни времена

Експертът по ефективност и продуктивност в ежедневието и на работното място Крис Бейли трябва да преживее сериозна паническа атака по време на свое участие пред публика, за да осъзнае колко критично важно е да инвестираме в спокойствие в същото време, в което инвестираме и в продуктивност. Безспорно съветите за продуктивност работят, и в днешно време се нуждаем от тях повече от всякога, но също толкова важно е да развием и способността си да сме спокойни.

Чрез намирането на спокойствие и преодоляването на тревожността, ние не просто се чувстваме по-комфортно в собственото си съзнание, а изграждаме по-дълбок, и обширен резервоар от енергия, от който да черпим постоянно. Стремежът към спокойствие в крайна сметка ни кара да станем по-ангажирани, фокусирани и съзнателни, като същевременно ни прави по-удовлетворени от живота. И тъй като спокойствието ни спестява време, като ни прави по-продуктивни, дори не е нужно да се чувстваме виновни за времето, което му посвещаваме.

„Как да успокоите ума си“ е безценно ръководство за постигане на спокойствие, преодоляване на тревожността и предотвратяване на прегарянето (бърнаут). В него се обяснява как нашият дигитален свят ни изтощава и какво можем да направим, за да намалим скритите източници на стрес, които натоварват и без това сложното ни ежедневие. Крис Бейли ни показва как можем да възстановим спокойствието си в един тревожен свят, в който инвестирането на усилия и време в тази насока може да бъде най-добрата стратегия за добра продуктивност и висока производителност.