Комплект от 40 карти с 40 вкусни рецепти (част 1)

Комплект от 40 карти с 40 вкусни рецепти

Комплект съдържа общо 40 карти - по 10 рецепти за закуска, за обяд, снак и вечеря.

За всяко ястие са пресметнати калориите, така че да може да се приготви за 300 kcal, 400 kcal или 500 kcal. Това са общо 10 хранителни менюта и от всички карти могат да се направят 10 000 комбинации, и всеки човек може да хапва нещо различно!

Рецептите са подходящи и за заети хора! Приготвят се много бързо и лесно! Подходящи са както за възрастни, така и за малки деца! Както и за хора, които искат да качват килограми или имат желание да задържат своето тегло.

Картите съдържат:

10 рецепти за закуска:

• Овесени палачинки със сиренце
• Мързелива баница
• Спаначени палачинки със сиренце
• Овесени палачинки с яйце
• Солен мъфин
• Бананови палачинки с овесени ядки
• Плодов чия пудин с овесени ядки
• Тиквено- шоколадов крем с чия
• Кекс в чашка
• Кокосови палачинки

10 рецепти за обяд:

• Пилешка супа
• Леща
• Протеинова пица с блат от моцарела
• Спаначен омлет
• Тост с авокадо и яйце
• Омлет с авокадо, крема сирене и прошуто/пушена сьомга
• Протеинова пица с блат от белтъци
• Картофена крем супа
• Печена паста болонезе
• Миш-маш

10 рецепти за снак:

• Сладкиш с банан и боровинки
• Здравословни скалички
• Суров шоколадов сладкиш
• Бананов кекс
• Тиквен кекс
• Сурови шоколадови бонбони
• Шоколадов чийзкейк
• Лимонов чийзкейк без печене
• Бананово- шоколадови оризовки
• Шоколадова фантазия

10 рецепти за вечеря:

• Мусака от тиквички
• Гнездо от телещка кайма, кашкавал и яйце
• Спанак с ориз
• Кюфтета от тиквички
• Кюфтета от броколи и кашкавал
• Кюфтета от нахут и спанак
• Бланширани скариди със сладък картоф и зелена салата
• Зелена салата с риба тон
• Средиземноморска салата
• Печен лаврак с черен ориз

Подходящи са и за всеки, който се храни здравословно и иска да разнообрази своето меню с още вкусни, лесни и бързи рецепти.