Пълно описание на продукта
Релеф. Издръжливост. Сила. Качествен и удобен за следване пътеводител с инструкции стъпка по стъпка и над 700 фотографии. Всичко, което трябва да знаете за физическата сила и фитнес упражненията - в салона или във вашия дом, от планирането на тренировките до подобряването на техниката. Анди Уодсуърт ще ви вдъхнови да поддържате мотивация и да успеете, да бъдете здрави и жизнени, независимо от възрастта и настоящата ви форма!
Този удобен за следване пътеводител в света на фитнеса ще ви помогне да влезете в суперформа и да я поддържате, да отслабнете и да бъдете гъвкави и подвижни. В него ще намерите експертни съвети как да изградите страхотно тяло със силни и релефни мускули и как да се храните правилно и пълноценно, откъде да започнете и как реалистично да определите целите си. Ще откриете важни препоръки за необходимата ви екипировка и за вашето здраве и безопасност - как да се предпазвате и справяте с наранявания и травми.
Книгата съдържа детайлна информация за сърдечно-съдовите и за силовите тренировки, както и подробни тренировъчни планове, които ще ви помогнат да стигнете там, закъдето сте се запътили. Различните упражнения са внимателно пояснени, стъпка по стъпка, с помощта и на над 700 снимки и диаграми, така че да можете лесно да ги изпълнявате без значение от опита, който имате.
Всички характеристики
| Категории | Книжарница Книги Туризъм и спорт |
|---|---|
| Автор | Анди Уодсуърт |
| Издателство | Световна библиотека |
| Година | 2022 |
| Брой страници | 256 |
| Вид продукт | Енциклопедии |
| Жанрове | Фитнес и упражнения |
| Език | Български |
| Издание | Илюстровано |
|---|---|
| Илюстрации | Цветни |
| Размер на продукта | 15 x 24 x 2 cm |
| Баркод | 9789545742613 |
| ISBN | 9789545742613 |
| Интерес | Спорт |
| Размер на опаковката | 13 x 24 x 2 cm |
| Тегло | 0.3 kg |
