Пълно описание на продукта
Страхът има своята еволюционна роля - да ни предпазва от обекти и преживявания, които са опасни за нас. Предизвикателството идва, когато страховете ни се разлеят отвъд защитници на нашето благо и се превърнат в спирачки на развитието ни.
„Преодолей страховете си“ е комплект от:
- 35 карти, описващи най-често срещаните страхове. На всяка карта има насочващи въпроси и утвърждения;
- книжка с 50 различни психологически, терапевтични, творчески, медитативни и соматични техники за справяне.
Всяка от техниките може да бъде използвана за различни страхове, а на картите са отбелязани по няколко подходящи метода за работа. Техниките са разделение на две категории: активни (изискват физическо движение) и пасивни (медитативни). По този начин всеки може да прецени към коя техника да се насочи спрямо моментното си състояние и темперамент.
Основната задача, която картите си поставят, е поетапно да създадат повече увереност, информираност и личен опит в плашещи ситуации или репетиции за тях, за да може всеки да усети, че капацитетът му да посреща такива моменти в живота си се увеличава. Ползвателят на картите може да избере да работи с един страх и да използва различни техники или да прилага една и съща техника, която му допада, в срещата си с различни страхове. Редовното използване на този комплект постепенно повишава осъзнатостта и капацитета за емоционална регулация, което от своя страна води до по-спокоен, радостен и лек живот.
Всички характеристики
Категории | Книжарница Книги Здраве, семейство, благополучие |
---|---|
Автор | Велина Петрарка |
Издателство | Потайниче |
Година | 2024 |
Брой страници | 70 + 35 карти |
Вид продукт | Карти |
Жанрове | Личностно развитие, Самоусъвършенстване и самопомощ |
Език | Български |
---|---|
Националност | Българска |
Издание | Илюстровано |
Илюстрации | Цветни |
Баркод | 1010000392462 |
Размер на опаковката | 16 x 3 x 11 cm |
Тегло | 0.33 kg |