Days of Play Ден на детето

Колекция „Д-р Марк Хаймън“

|

SKU: BNDL0000772N

  • Автор: Марк Хаймън
  • Издателство: Кръгозор
  • Корица: Мека
  • Брой страници: 432 + 472 + 424
  • Промоции: Колекция книги

Моля, обърнете внимание, че този продукт е специално промоционално предложение, поради което е възможно към момента на завършване на поръчката, да е вече изчерпан. В случай на изчерпана наличност ще се свържем с Вас. На склад

Може да е при вас:


Експресна доставка на 02.06.20204.99лв.

Безплатна доставка от 04.06.2020 до 08.06.20200.00лв.

Д-р Марк Хаймън превръща най-новите научни изследвания за мазнините и обмяната на веществата в практическа програма за хранене, енергизиране и детоксикация на организма. Колекцията включва заглавията „Яж мазнини и отслабвай“, „Ултраметаболизъм“ и „Истинската храна“.

Виж повече за продукта

Стандартна цена: 60,00 лв.

Special Price 47,99 лв. -20%

Спестявате 12,01 лв. -20%
Ценова защита

Ако закупитe продукт oт caйтa ни и oткриeтe, чe заплатената от Вас сума е станала по-ниска в paмкитe нa 7 дни, ниe щe дoбaвим paзликата катo парична стойност във вaшия профил нeзaбaвнo.
Зa цeлтa e нyжнo дa се oбъpнeтe към дeнoнoщнaтa ни клиeнтска пoддpъжка.

Купи
Име:
Колекция „Д-р Марк Хаймън“
Големина на книгата:
432 + 472 + 424Pages
ISBN-13:
Издателство
Кръгозор
Език:
Български
Жанр:
Алтернативна медицина, Диети, Здравословно хранене

Изиграй скуката

Колекция „Д-р Марк Хаймън“
Колекция „Д-р Марк Хаймън“

Стандартна цена: 60,00 лв.

Special Price 47,99 лв. -20%

Безплатна доставка за страната!

Купи

Пълно описание на продукта

Д-р Марк Хаймън превръща най-новите научни изследвания за мазнините и обмяната на веществата в практическа програма за хранене, енергизиране и детоксикация на организма. Колекцията включва заглавията „Яж мазнини и отслабвай“, „Ултраметаболизъм“ и „Истинската храна. Какво, по дяволите, трябва да ядем“

Ултраметаболизъм


Книгата на Хаймън за първи път превръща най-новите научни открития за гените в практическа програма Ултраметаболизъм – засилена обмяна на веществата.

  • 1 седмица - да изоставим вредните навици
  • 3 седмици - да пречистим организма си
  • 4 седмици - да искорим метаболизма си
  • 8 седмици - вече сме отслабнали 5-9 кг и започваме трайна промяна

1. Развенчава митовете:

  • ако гладуваме – ще сме слаби
  • по-малко калории, повече движение – отслабваме
  • от мазнините пълнеем
  • ако ограничим въглехидратите, сваляме килограми
  • французите не дебелеят, защото пият вино

2. Предлага нов начин на живот – да се вслушаме с гените си:

  • кои храни да консумираме
  • кои храни да избягваме
  • как да се справим с болестите и със стреса
  • какво и колко да спортуваме и как да си почиваме

3. Разработва 8-седмична програма, която включва:

  • храни-рецепти
  • хранителни добавки
  • упражнения

Да си върнем здравето, добрата физическа форма, красивата и стегната фигура – без да броим калории и без да гладуваме!

Яж мазнини и отслабвай


След като книгата "Ултраметаболизъм" представи най-новите научни открития за гените в практическа програма и се превърна в безспорен бестселър, авторът д-р Марк Хаймън отново развенчава митове в най-новата си книга "Яж мазнини и отслабвай". Той предлага нова революционна програма, която ще преобърне възгледите ни за мазнините и коренно ще промени начина ни на хранене и съответно нашето здраве.

Марк Хаймън превръща най-новите научни изследвания за мазнините от последните пет години в практическа 21-дневна програма за хранене, енергизиране и детоксикация на организма. Книгата ни запознава с последните технологии за сваляне на тегло, помага ни в превенция на болести, за поддържане на дълголетие и стимулиране на мозъчните функции и още...

Развенчава митовете:

  • мазнините водят до повишаване на холестерола
  • мазнините са причината за сърдечносъдовите заболявания
  • мазнините трупат килограми

Предлага нов начин на хранене:

  • кои храни да избягваме и кои да консумираме
  • кои са полезните мазнини
  • какви въглехидрати да приемаме
  • реабилитация на яйцата, маслото, агнешките котлети с тлъстини
  • нови хранителни режими
  • за първи път - същността на пеганизма

Разработва 21-дневна програма, която включва:

  • храни
  • рецепти
  • хранителни добавки

В "Яж мазнини и отслабвай" за първи път се обяснява и същността на пеганизма - разработената от Хаймън система за хранене, която комбинира най-доброто от палео и от веган режимите. Пеганизмът вече е хит в Холивуд, а сред привържениците му са Леброн Джеймс, един от най-великите баскетболисти на нашето време, и тенисист номер 1 Новак Джокович.

Ето правилата на пеганизма, които Хаймън съветва да следваме:

  • Неограничени количества нескорбялни зеленчуци (зеленолистни и хрупкави зеленчуци), които трябва да съставляват около 50-70% от храната ви като обем (т.е. като пространство, което заемат в чинията ви).
  • Умерени количества ядки и семена, сред които бадеми, орехи, пекан, макадамия, тиквено семе, сусам, конопени и чиа семена.
  • Умерени количества плодове с нисък гликемичен индекс.
  • Риба - дива, с ниско съдържание на живак, или продукт на екорибовъдство (сардини, скумрия, херинга, дива сьомга).
  • Говеждо, бизонско, агнешко от пасищни животни, органично птиче месо.
  • Яйца от органични или свободно отглеждани кокошки.
  • Малки количества зърнени без съдържание на глутен (ориз, киноа, елда).
  • Малки количества бобови, ако нямате непоносимост.
  • Без млечни (с изключение на козе или овче сирене или кисело мляко, ако ви понася, и гхи или краве масло от пасищни животни).
  • Големи количества полезни мазнини - авокадо, зехтин екстра върджин, кокосово олио.
  • От време навреме лакомства, съдържащи истинска захар, кленов сироп или мед
  • Умерен прием на алкохол - максимум 1 чаша вино вечер или около 30 грама дестилирани алкохолни напитки - най-добре по-малко от 5 питиета на седмица. Бирата създава проблеми, защото съдържа захар и глутен. Помислете за "биреното коремче".
  • Кафе или чай (максимум 1-2 чаени чаши на ден).
  • Минимални количества глутен (само под формата на пълнозърнести като начупен овес, пълнозърнест хляб от ръжени ядки, ечемик) и млечни (най-добре кози или овчи и винаги органични) в случай че няма нетолерантност. Те са само по избор и то при условие че установите, че организмът ви не реагира при повторното им включване в режима. Не е необходимо да бъдат част от един здравословен начин на хранене. При повечето хора предизвикват възпаление и хронични оплаквания.
  • Какво не се включва в режима: преработени храни, всички изкуствени продукти (особено подсладители), течна захар и сокове, с изключение на сокове от зеленолистни.


"С "Яж мазнини и отслабвай" на пътешествие в света на мазнините - в храната и в тялото! Ще ви покажа, че мазнините, които поглъщаме, не водят до затлъстяване! Консумирането на по-голямо количество от "правилните" мазнини помага в процеса на отслабване и в профилактиката на деменцията, сърдечносъдовите заболявания, диабета и рака, като в същото време води до подобряване на настроението и на текстурата на кожата, заздравяване на косата и ноктите."
Д-р Марк Хаймън

Истинската храна. Какво, по дяволите, трябва да ядем


Заобиколени сме от прекалено много информация, постоянно променяща се и дори противоречива – за безбройни диети и „правилни“ хранителни режими. Дори най-запознатите със здравословното хранене изпитват затруднение при избора с какво да се хранят, за да бъдат във форма и да подобряват здравословното си състояние.

НО КРАЙ НА ОБЪРКВАНЕТО И СТРАХА ОТ ХРАНАТА!

В най-изчерпателната си досега книга д-р Марк Хаймън ни запознава със съвременни научни изследвания за храната, анализира модерните диети и ни насочва с какво да се храним, като:

  • разобличава заблудите на доскорошните „правила“ за хранителен режим;
  • разглежда обстойно всяка група храни и обяснява грешките ни при хранене;
  • разкрива кои храни подобряват здравето ни и кои го застрашават;
  • обяснява ролята на храната като мощно лекарство при хронични заболявания;
  • предлага 10-дневна програма за прочистване на организма и рестартиране на метаболизма;
  • дава 7-дневен оздравителен хранителен план с рецепти.

„Ние винаги сме знаели истината: храната съществува, за да ни дава енергия, да ни възстановява и да ни радва. Освен това всяка хапка, която слагаме в устата си, има потенциала да ни излекува. Когато казвам, че това е чудо, говоря за истинската храна, тази, която идва от земята, а не за индустриалния свръхпреработен боклук, който взривява небцето ни и след който организмът ни страда и се разболява.

Кой вид бихте допуснали в тялото си? Изборът е ваш.“

Д-р Марк Хаймън

♦  ♦  ♦


Марк Хаймън е практикуващ семеен лекар, директор на Кливландския център по функционална медицина, основател и медицински директор на центъра UltraWellness, председател на борда на директорите на Института по функционална медицина, медицински редактор на The Huffington Post. Той е международно признат капацитет в областта си, лидер и ментор. Чест гост и коментатор по медицински теми е в много телевизионни канали и програми, включително в This Morning в CBS, CNN, The View, The Dr. Oz Show и др. Автор е на световните бестселъри „Ултраметаболизъм“ и „Яж мазнини и отслабвай“.

Д-р Марк Хаймън

Всички характеристики

Категории Книжарница
Книги
Здраве, семейство, благополучие
Автор Марк Хаймън
Издателство Кръгозор
Корица Мека
Брой страници 432 + 472 + 424
Вид продукт Изследвания
Жанрове Алтернативна медицина, Диети, Здравословно хранене
Език Български
Националност Американска
Преводач Камен Велчев, Леда Карагьозова
Размер на продукта 14 x 21 cm
Промоции Колекция книги
Кръгозор

Издателска къща „Кръгозор“ е основана през 2001 г. и е утвърдила своето име сред водещите български издателства. Издателството обогатява своя каталог с разнообразни заглавия, съобразени с най-новите световни литературни тенденции. Предлага литература, подходящи за всяка възраст и за всеки вкус. Сред световнопризнатите автори на издателството са: Лев ТолстойЛорънс ДърелКандис БушнелСофи КинселаМарина ФиоратоНик ХорнбиАнтъни БурдейнЛари УингетЛариса Ренард-р Марк ХаймънСет ГодинСаймън СинекДейвид Уилкок, както и Юлия Спиридонова - един от най-популярните български съвременни детски писатели, носител на множество литературни награди.

Виж всички продукти от марката

 

Мнения

Добави ревю
Бъди първият написал ревю Този продукт няма ревюта
Имаш мнение за този продукт? Добави ревю
Изпратете ни запитване:
Изберете кредитна институция:

Калкулирайте Вашите вноски

Главница: 47,99 лв.

Преизчислете
    • Няма оферти с тези цена и първоначална вноска.
Купи

* Броя на погасителните вноски се избира при финализиране на поръчката

Зa дa взeмeш пpoдукт нa изплaщaнe, тpябвa дa бъдaт пoКpити минимaлнитe Уcлoвия нa Kpeдитнитe Koмпaнии:
  • Cyмa нa пopъчĸaтa нaд 150 лв.
  • Bъзpacт нa ĸaндидaтa нaд 18г.
  • Haзнaчeн нa пocтoяннa paбoтa c пo-виcoĸ oт минимaлния дoxoд