Пълно описание на продукта
Ако можете да седите на стол, можете да започнете да практикувате йога. „Йога на стол For Dummies“ ви запознава със занимания по йога, предназначени за хора с ограничена подвижност или пространство - можете да практикувате йога на стол дори и от бюрото си или докато пътувате. С практики от тази книга можете да подобрите здравето си, да намалите стреса, да се погрижите за хроничните болки и да се радвате на по-голяма сила и гъвкавост. Дори и ако в живота си не сте правили йога поза, тази книга ще ви помогне да изградите персонализирана домашна практика, която отговаря на вашите възможности и нужди. Останете седнали, останете активни и се разтегнете с този дружелюбен For Dummies наръчник по йога на стол.
В книгата ще откриете:
- традиционни йога асани, модифицирани като пози от седеж;
- как да изберете правилния йога стол;
- програми и планове за тренировка;
- дихателни упражнения и медитации за намаляване на стреса;
- ясни описания на правилната техника и положение на стола.
Д-р Лари Пейн е председател на Международната асоциация на йога терапевтите. Той основава Международният йога и здравен център „Самата“ и е автор на „Йога след 50 For Dummies“.
Дон Хенри е йога терапевт, който преподава йога повече от десет години. Той е член на Писателската гилдия на Америка.
Всички характеристики
| Категории | Книжарница Книги Здраве, семейство, благополучие |
|---|---|
| Автор | Дон Хенри, Лари Пейн |
| Издателство | АлексСофт |
| Година | 2023 |
| Издание | Мека корица |
| Брой страници | 312 |
| Вид продукт | Ръководства |
| Жанрове | Здраве, Йога, Фитнес и упражнения |
| Колекция | For Dummies (АлексСофт) |
| Оригинално име | Chair Yoga For Dummies |
| Език | Български |
|---|---|
| Националност | Американска |
| Издание | Илюстровано |
| Илюстрации | Черно-бели |
| Размер на продукта | 16.5 x 23.5 x 1.6 cm |
| Баркод | 9789546564627 |
| ISBN | 9789546564627 |
| Интерес | Йога |
| Размер на опаковката | 16.5 x 23.5 x 1.6 cm |
| Тегло | 0.3 kg |
Издателство „Алекс-Софт“ е основано през 1994 година. За кратко време то се утвърждава като водещо в областта на компютърните книги. През 2004 година издателството става официален представител на световноизвестната поредица For Dummies за България. В каталога им присъстват както компютърни, така и заглавия за психология, хоби, музика, икономика, мениджмънт, реклама, рисуване, самопомощ и самоусъвършенстване, спорт, астрология, астрономия, бизнес умения, секс, детски книжки, романи и много други.
